导语READ
白天消耗了非常多的体力脑力，晚上躺上床却怎么也睡不着，究竟是谁导致你夜不能寐？入睡难、睡眠浅、做梦多种种症状导致睡眠质量越来越差，想要快速改善，你差的只是一套适合自己的助眠床品，加上最简单快速的入睡方法让你更快地摆脱失眠。直击失眠，选对床上用品让你为睡眠加分，不再因失眠而困恼。
乳胶枕
选对枕头来助眠
枕头的材质、高度等都会影响睡眠质量，甚至造成失眠。而乳胶枕头的弹性好，不易变形，不会有灰尘、纤维等过敏源，而具有的按摩和促进血液循环的效果，让难以入眠的人群能更好的放松，从而更快的入睡，良好的支撑性还可以改善颈椎问题。
环保安全
乳胶枕的原料为纯天然橡胶树汁液，整个生产过程没有化学工艺参与，从根本上做到无毒无害。而且使用后的乳胶枕在自然界的降解也非常快，可以说它是既对人类安全，又不污染环境。
防螨抗过敏
乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏。能抑制病菌，螨虫，无静电，保护了脸部肌肤免受细菌的滋扰；散发出天然的乳香味有一种安神的效果，让难以入睡的你更快地进入梦乡。
透气性好
乳胶枕采用的是蜂巢式的气孔设计，有利于空气的流通，使人体排出的余热和潮气能很快的散失，可促进天然通风，使枕头里面的空气保持新鲜和健康，每个季节都能保持舒适的感觉。
保护颈椎
乳胶枕依照人体工学的设计，可以自动调节不良睡姿，令颈椎放松，从而帮助改善睡眠效果，有效提高睡眠的质量，缓解因睡眠所造成的落枕与不易入睡，对失眠者的睡眠有着促进的作用。
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蚕丝被
让你入睡更轻松
被子厚重？闷热？不服帖？严重影响睡眠质量，而一条蚕丝被带给你睡眠新体验。作为比重最轻的纤维，蚕丝对人体血管的压力微小，能使人的神经处于较安定的状态，可以提高睡眠质量，让你入睡更轻松，对长期被失眠折磨的人群来说，蚕丝被是最为合适的选择。
轻盈柔软
蚕丝被的蓬松度很好，所以重量不必很厚，盖在身上轻盈无负重感。作为最柔软健康的天然纤维，以100%蚕丝填充制成的蚕丝被，具有贴体、舒适的特质，能帮助您在最短的时间里入睡。
透气舒适
蚕丝被有很好的吸湿排湿性，当被内温度过高导致人体汗气增多时，蚕丝会很快地吸收并散发汗气，带走热量，从而降低被内的温度，适合体热及睡眠不深的人群使用。
防螨防静电
化学纤维和羊毛等材质的被子容易产生静电，久而久之会聚积螨虫等对人体健康有害的微生物。蚕丝是电的不良导体，不易产生静电，具有防螨防虫效果，营造了更好的睡眠环境。
助眠安神
蚕丝含有18种天然氨基酸，和97%的纯天然动物蛋白，跟人体肌肤成分相近，因此在可以安定神经，促进身体放松，有效缓解失眠的困扰，解除劳累、心情烦闷，使你睡得更香，增益健康。
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家纺四件套
选对颜色很重要
要想拥有一个好的睡眠，睡眠环境的营造是非常重要的，选购床品四件套时，除了质量，颜色的选择也是应该注意的，不同颜色的家纺四件套对不同类型的失眠人群还有一定的助眠效果，挑对了就有助于营造轻松、舒压的氛围，帮助入眠。
暖色调四件套
冷色调四件套
暖色调的颜色，粉红，本白色或者是米黄色等，可以扫走人们心中抑郁、焦虑的不快情绪，让人心情愉快，感觉温馨，还能够让自己感到一定的安全感，非常适合浅睡易醒的人群。
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在诸多冷色调中，深绿色和深紫色的助眠效果最好。冷色调有助于安神、给人一种精神松弛、舒缓紧张情绪的功能，给人以平静的感觉，特别适合夜里无法快速入睡得人群。
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更多助眠贴心提示
6-8小时是标准睡眠时间
虽然睡眠对人体休养生息很重要，但并不是睡得越多越好，成年人一般每天睡6-8小时是比较适宜的，睡得太少导致没有精神，而睡得太多会导致脑袋发沉发昏，甚至提高死亡率。
熬夜后找时间补眠
现在有很多工作不时需要加班，所以难免会要熬夜。熬夜对身体伤害很大，如果不得已熬夜，之后应尽量找时间补眠，补充精神和体力，这样做可以降低熬夜对身体的伤害。
不要强迫自己入睡
若晚上实在睡不着，不要强迫自己一定要睡着，这种心理暗示会让自己精神更紧张，从而更加难以入睡。可以选择起来看看书、听听歌，放松一下身体，再慢慢酝酿睡意。
有些助眠方法并不是万能的
有的人会点薰香、放轻音乐，帮助自己入睡，但这些助眠方法并不一定适用于所有人。如有的人对声音敏感，放轻音乐反而会难以入眠，所以要根据自己的情况找到合适的助眠方法。
结语
一次睡眠不足便可导致人体免疫功能的明显下降，而长时间的睡眠欠缺更会损害免疫系统、导致肥胖，甚至缩短寿命。因此要保持一个好的睡眠，平时就要保持良好的睡眠习惯，营造良好的睡眠环境来保证睡眠的时间和质量。床、枕头和被子等寝具是直接与人接触的，选择质量好的寝具，可以营造良好的睡眠环境，促进睡眠质量。