ios13可以刷回ios12。方法为：
1、用PC版iTunes备份手机数据；
2、在电脑上下载ios12系统固件和刷机软件，将手机连接到电脑；
3、在刷机软件中选择ios12系统固件，点击刷机；
4、手机将进行十几分钟的刷机操作，待完成后将自动重启，再按照提示进行初始设置，并还原备份的数据即可。